■コラム■ダイエットに近道はない

2024/10/15

それな。


ダイエットにも裏技があるはず!楽で簡単ですぐに効果の出る秘密の方法があるはずだ!​​

もしこのような方法が存在し、見つけ出すことが出来たならとんでもない大金持ちになれます。
これだけ医学や科学が進歩しても「ダイエットは長期的に適切なカロリー制限を行い、筋トレを行い代謝をあげ、有酸素運動をして脂肪を減らしましょう」というセオリーから外れることはありません。何カ月もかけて、食事を節制し運動を継続するほかないのです。ダイエットや筋トレに近道や裏技はないと悟りましょう。すぐに、簡単に、誰にでも効果のある方法なんてものは探すだけ時間の無駄です。つまり、飽きずに長い間継続できそうな方法を探す必要があります。

他社様のパーソナルジムでも、ダイエットやフィットネス系の商品でも、「すぐに効果は出ない」「根気よく継続してください」と書いている場所やものにこそ信用を覚えます。短期的な結果を求める方にはウケないと思いますが、安易に情報弱者をクイモノにせずしっかりと利用者と向き合おうという気持ちを感じます。
逆にお金儲けに走るのなら当ジムでも「すぐに簡単に」や「2ヶ月で10kg減量叶えます」という言葉を使うでしょう。こういう売り文句に引かれる方は、長期的にコツコツ頑張ることをしたくない、それがどのような方法で行われ、生涯持続できるのかも調べないし考えもしない。指導するほうはでたらめを言っても信じてもらえるのでこんな楽なことはありません。
「辛い事は出来ない」「どうせ続かない」かつ「自分で調べたり学ぶことは面倒だ」。これらの気持ちをうまく利用されてお金を払わされていることに気が付かないといけません。人の弱みに付け込むのは昔からよくある手口です。果たして悪いのは弱者から搾取するほうか、学ばず搾取されるほうか…

何度でも言いますが、「すぐに、誰にでも」そんな効果的な方法があるならこの世に太った人はいません。
何年もかけて身体にまとわりついた体脂肪が、たった2.3ヶ月で嘘のように消えていくことなどあり得ません。
まずこれらを理解しましょう。そして、誰にでも確実に効果が出る方法というのは先にも述べた通りすでに理論(栄養学、生理学、トレーニング科学など)として確立しています。あとはそれを数カ月~1年という単位で継続出来るかどうかだけなのです。
ジムやダイエット方法を選ぼうとすると、情報弱者をだますようなものがごまんと溢れています。どうか甘い言葉に騙されず、そして自分の中の「楽をしたい」気持ちに流されず、地味で大変で時間が掛かるめんどくさい方法を選択してください。そういう気持ちを軽くするために、パーソナルジムがありトレーナーはいるのだと思います。
「辛い事は出来ない」「どうせ続かない」その気持ちがあってダイエット方法を探す限り、当たりの出ないガチャを回し続ける羽目になりますよ。
楽をしたい、苦労はしたくない、その考えを捨てられない限り何を試しても無駄に終わります。それらの方法の中に真に効果のあるものは(今のところ)ないからです。
もしそのような「誰にとっても簡単で」「すぐに効果がある」ダイエット法が見つかったのなら、すぐにお伝えすることを約束します。その時には僕はダイエット界の救世主として有名になっていると思いますが(笑)

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